2008/9/19（金）O.A. 『ドリームプレス社』より≫ranking
ダイエットの祭典！D-1コンテスト
噂のダイエットFile.5 下半身太り解消 自転車ダイエットに挑戦！！
お笑い芸人まちゃまちゃが、低カロリーでむくみが解消できる料理を紹介。
「ヘルシーオムライス」！！
関連記事
●ドリームプレス社★ダイエットの祭典！D-1コンテスト／村上知子のレコーディングダイエット！
●ドリームプレス社★ダイエットの祭典！D-1コンテスト／森公美子の朝バナナダイエット！
●ドリームプレス社★ダイエットの祭典！D-1コンテスト／森三中大島美幸の加圧トレーニングダイエット！
●ドリームプレス社★ダイエットの祭典！D-1コンテスト／ハリセンボン近藤春菜の骨盤ウォーキングダイエット！
●ドリームプレス社★ダイエットの祭典！D-1コンテスト／まちゃまちゃの自転車ダイエット！
レシピはコチラ↓
ダイエットの祭典！D-1コンテスト
噂のダイエットFile.5 下半身太り解消 自転車ダイエットに挑戦！！
お笑い芸人まちゃまちゃが、低カロリーでむくみが解消できる料理を紹介。
「ヘルシーオムライス」！！
関連記事
●ドリームプレス社★ダイエットの祭典！D-1コンテスト／村上知子のレコーディングダイエット！
●ドリームプレス社★ダイエットの祭典！D-1コンテスト／森公美子の朝バナナダイエット！
●ドリームプレス社★ダイエットの祭典！D-1コンテスト／森三中大島美幸の加圧トレーニングダイエット！
●ドリームプレス社★ダイエットの祭典！D-1コンテスト／ハリセンボン近藤春菜の骨盤ウォーキングダイエット！
●ドリームプレス社★ダイエットの祭典！D-1コンテスト／まちゃまちゃの自転車ダイエット！
レシピはコチラ↓
低カロリーでカリウムが豊富！
これでむくみ解消！
「ヘルシーオムライス」
＜材料＞≫ranking
・たまねぎ…48g（18kcaｌ）
・ハム…15g（29kcaｌ）
・塩…少々
・こしょう…少々
・米…150g（534kcal）
・枝豆…35ｇ（47kcal）
・白ワイン…大さじ3（33kcal）
・コンソメスープの素…1/2（5kcal）
・にんじんジュース…1カップ（26kcal）
＜作り方＞≫ranking
（1）ハムを塩・こしょうで炒める。
（2）炊飯器に米と枝豆、たまねき、白ワイン、コンソメスープの素、にんじんジュースを入れてライスを作る。
（3）卵をといてフライパンで焼き、ライスを包んで完成。
ダイエット関連記事は⇒コチラ
盛りだくさん！芸能情報≫ranking
ダイエット・美容グッズ
脚やせbeauty
美肌になる小顔術
やせる！！
この記事のトラックバックURL
http://hanachannews.blog18.fc2.com/tb.php/267-20771686
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック
