ドリームプレス社★ダイエットの祭典!D-1コンテスト/森三中大島美幸の加圧トレーニングダイエット!

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2008/9/19(金)O.A. 『ドリームプレス社』より

ダイエットの祭典!D-1コンテスト
噂のダイエットFile.3 週1回でみるみる身体が引き締まる 加圧トレーニングダイエット 

森三中の大島美幸が、番組内で挑んだ。
加圧トレーニングを週1回のペースで1ヶ月半行い、
ウエストを9cm減らすことに成功!!

  



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加圧トレーニングのポイントはコチラ
   ↓




加圧トレーニングは、手足の付け根に専用のベルトを巻き、
適度に血流を制限して運動をする。≫ranking

筋肉強化やダイエットに効果があり、美容にも良いと注目の画期的なトレーニング。



加圧トレーニングのポイント>≫ranking
・血流を制限しているために、簡単な運動でも何倍にも付加を感じる。
・腹筋を鍛える事で腸が活性化し、便秘も解消される。
・初心者の1回の加圧時間は足15分、腕5分。

加圧トレーニングの特徴>≫ranking
・短時間の運動で代謝アップし、ダイエット効果が抜群にあがる。
・毎日やる必要がない。


ただし、自己流ではなく、
必ず資格を持ったトレーナーのもとで行うものです。


大島美幸さんが、今回トレーニングを行ったスタジオは、
タレントのヒロミさんが、自らトレーナーの資格も取って始めたジム、
『KAATSU STUDIO 51,5』。
      http://www.515.co.jp/


また、大島美幸さんは、加圧トレーニングの他にも、
アクアビクス』を行った。

アクアビクス』は、水中で行うエアロビクスやストレッチ。
水の浮力で関節にかかる負担を軽減し、膝を痛めにくく、
脂肪が効率良く燃焼されるので、ダイエットに効果的。



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関連タグ : ドリームプレス社, 森三中, 大島, 加圧, ダイエット, , ヒロミ, アクアビクス, トレーニング,

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2008/10/06(月) 23:44 | | #[ 編集]
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