ドリームプレス社★ダイエットの祭典！D-1コンテスト／森三中大島美幸の加圧トレーニングダイエット！

加圧トレーニングは、手足の付け根に専用のベルトを巻き、
適度に血流を制限して運動をする。≫ranking

筋肉強化やダイエットに効果があり、美容にも良いと注目の画期的なトレーニング。



＜加圧トレーニングのポイント＞≫ranking
・血流を制限しているために、簡単な運動でも何倍にも付加を感じる。
・腹筋を鍛える事で腸が活性化し、便秘も解消される。
・初心者の1回の加圧時間は足15分、腕5分。

＜加圧トレーニングの特徴＞≫ranking
・短時間の運動で代謝アップし、ダイエット効果が抜群にあがる。
・毎日やる必要がない。


ただし、自己流ではなく、
必ず資格を持ったトレーナーのもとで行うものです。


大島美幸さんが、今回トレーニングを行ったスタジオは、
タレントのヒロミさんが、自らトレーナーの資格も取って始めたジム、
『KAATSU STUDIO 51，5』。
　　　　　　http://www.515.co.jp/


また、大島美幸さんは、加圧トレーニングの他にも、
『アクアビクス』を行った。

『アクアビクス』は、水中で行うエアロビクスやストレッチ。
水の浮力で関節にかかる負担を軽減し、膝を痛めにくく、
脂肪が効率良く燃焼されるので、ダイエットに効果的。



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