「おネエ★MANS」でもおなじみ、 あの美腰のカリスマ・SHINOさん。
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 | SHINOの美脚&美腰 Wダイエット SHINO      by G-Tools |
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美腰スタイリストSHINOさんの、
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(1) 肩幅に足を開き
(2) 軽く膝をまげ
3) 腰で小さな円を描きます。
(4) 描く円を徐々に大きくしていきます。
※腰のまわりに浮き袋があるくらいの円を描くのがよいのだとか！
今回のターゲット麦芽の小出真保さんも、とっても気持ちいい！とご感想。
SHINOさんによると、気持ちいいのが大切なのだとか。
1日30秒〜1分を5セット繰り返せばいいそうで、
1日の間にその5セットを分けてやってもよいそうです。≫ranking
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