2008年７月２日O.A.の『水トク！』
楽ちんチェンジング！ 〜あなたの願いかなえます〜
の中で紹介されていた、
『オグラ式ボディコントロール 腕組みストレッチ』≫ranking
小倉義人先生が考案する、食事制限などせずに、瞬間的にダイエットできる方法です。
体重は変わらないですが、見た目がずいぶん変わる！
番組では、ゲストのはるな愛さんが、チャレンジ。
みごと、一瞬で数センチのサイズダウンに成功しました♪≫ranking
ラクチン！キレイ！
盛りだくさん！芸能情報≫ranking
オグラ式ボディコントロールの方法はコチラ↓≫ranking
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 | 1日1分でやせる!くびれる!腕組みダイエット―顔も腹もキュッと締まる!美胸美尻美脚に大変身! (マキノ出版ムック) 小倉 義人      by G-Tools |
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1.かかとつま先を揃えてまっすぐ立つ。
2.軽く上を見て目線はそのままにあごを引く。
3.自然に組んだ後ろ手を逆に組みかえる。
4.へその下を意識して軽く腹筋を働かせる。
5.両脇腹とへそ下の腹筋を意識しながらへそを中心に上半身を横に傾け10秒キープ(左右)。
6.へそ上を意識しながら顔は起こしたまま背中を曲げるように前かがみになり10秒キープ。
7.下半身の軸を動かさずに上半身を回転し10秒キープ(左右)。
8.へそ下の両側の腹筋を意識して半歩前へかかとを立てて10秒キープ(左右)。
たった７０秒で、見た目が劇的に変化します！！≫ranking
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食べるほど痩せる！代謝を上げれば体脂肪が燃える！
関連タグ ： はるな愛, オグラ式, 小倉義人, ボディ, コントロール, ダイエット, 腕組み, ストレッチ, 落ちん, チェンジング,
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