食べるほど痩せる！代謝を上げれば体脂肪が燃える！／安田美和

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ダイエットにはカロリーコントロール以外の方法がないのです。


体脂肪の増減は１日の総摂取カロリーと、
１日の総消費カロリーによって決定されるというものなんです。


１日の総消費カロリーは、
基礎代謝による消費カロリー（７０％）＋基礎代謝以外による消費カロリー（３０％）
となっています。


１日の総消費カロリーの７０％を占める、
「基礎代謝の総量をアップ」
これに目を付けたのが、このマニュアル。


基礎代謝量は人の潜在能力に達するまでは、
いくらでもアップさせることが可能です。

基礎代謝量を更に多くアップすることで、
食べても体脂肪が燃焼する体質になります。


基礎代謝量アップの理論は、
ダイエットの確実な成功には必須なのです！！



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