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2009/3/4（水）OA
　　『3分限定チャレンジ　3minutes！！　
　　　　　あなたは3分間で何ができますか！？』（ TBS ）≫ranking


美腰スタイリスト・SHINOさんが、
「3分間でできるダイエット法」　を紹介。≫ranking

　　　　　　


挑戦したグラビアアイドルの原幹恵さんは、
3分間の体操でウエスト-0.8cmのサイズダウンに成功！


その方法は？≫ranking

そう、
体重は変わってないのに、最近、体のラインがぼやけてきた！！
食べる量は、昔よりも確実に減ってるのに・・・。

これは、まさに年齢のせいか(・・;)
代謝が悪くなっている証拠だ。

ふっ、と隣りをみると、
お腹だけぽっこりしてるダンナさんが( Д|||)ガーーーン

でも、彼のぽっこりの原因は、ビールだと
はっきりわかっているので、いい。

以前、半年くらいビールをやめて、代わりにワインにしたところ、
ぽっこりが見事に消えたことがあった。
同じアルコールでも、ワインは体にいいんだな〜。
もちろん何事も、度が過ぎるのはダメだけど。


問題はワタシ。
別に暴飲暴食してるわけでもないのに、
着々とウエストあたりに脂肪がたまりつつある・・・。

これは、苦手な運動をして、
代謝UPをはからなきゃダメなのかな〜。

そこで！！
めんどうくさがりで、体を動かすのがキライなひとにおすすめ！

美腰スタイリストSHINOさんの「腰回しダイエット」



一日５分×３回、フラフープのように、ゆるーく腰を回すだけで、
すごく効いてる感じがします！
じんわり汗も出ます。

ぜひ、お試しあれ〜〜ヽ(*^^*)ノ

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「おネエ★MANS」でもおなじみ、 あの美腰のカリスマ・SHINOさん。

激しい運動をすることなく腰をまわすだけでクビレを作り、
ダイエットにも効果があるという アノ美腰エクササイズ！！≫ranking

SHINOの美脚&美腰 Wダイエット SHINO by G-Tools

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